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心理小知识——常见的心理效应(一)

2021-06-08 22:23:56 |

       心理效应是社会生活当中较常见的心理现象和规律;是某种人物或事物的行为或作用,引起其他人物或事物产生相应变化的因果反应或连锁反应。同任何事一样,它具有积极与消极两方面的意义。
       因此,正确地认识、了解、掌握并利用心理效应,在人们的日常生活,工作当中具有非常重要的作用和意义。

       1.蔡格尼克效应
       蔡格尼克记忆效应(Zeigarnik effect;又称蔡加尼克效应)是一种记忆效应,指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。人们天生有一种办事有始有终的驱动力,如果工作尚未完成,他会因此念念不忘。它解释了,大脑有时候会有旋律和念头挥之不去,不停单曲循环。因为大脑倾向于思考尚未解决的事情,试着在纸上画一个圆圈,交接处有意留出一段空白。回头再看看这个圆,你的脑海里会出现强烈的意念:想把这个圆补全。因为人类天生有完成事情的愿望,善用这种心理会帮我们更有效率地完成工作。
       比如:你可以把手头的工作做一个进度条或圆饼图,当看到进度为99.8%,就会很想把它完成或补圆。    

       2.踢猫效应
是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪,而产生的连锁反应。人的愤怒情绪,会沿着社会等级、关系强弱由上到下传递,无处发泄的最底层个体,即“猫”,成为了最终的受害者。这是一种情绪疾病的传染。
       现代社会中,工作与生活的压力越来越大,竞争越来越激烈,容易导致人们情绪的不稳定。
       如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响,就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中,被别人“踢”了之后,接着去“踢”别人。这不仅于事无补,反而容易激发更大的矛盾,以及给自己和他人,来带更大的伤害。

       3.木桶效应
       盛水的木桶是由多块木板箍成的,盛水量也是由这些木板共同决定的。若其中一块木板很短,则此木桶的盛水量就被限制,该短板就成了这个木桶盛水量的“限制因素”。若要使此木桶盛水量增加,只有换掉短板或将其加长才行。一个木桶无论有多高,它盛水的高度取决于其中最低的那块木板。

        4.鸟笼效应
       1907年,詹姆斯和好友卡尔森打赌。詹姆斯说,我一定会让你养一只鸟。卡尔森不以为然。没过几天,詹姆斯送给卡尔森一只精致的空鸟笼。可来访的客人,总会问他,你养的鸟什么时候死的?卡尔森不想总回答问题,也舍不得扔掉鸟笼,只好买一只鸟养着。
       利用鸟笼效应,我们可以尝试以下方面的改善:
       对于不想要的东西、不想养成的习惯,要及时扔掉和改掉,以免投入越来越多的成本,浪费自己的资源。对于自己希望改变的事情,比如变得更美更自信,可以从理一个适合自己的发型开始,为了配合好看的发型,逐渐投入成本在服饰、谈吐、身体姿势、思维模式等地方。

         5.登门槛效应
你:能借支笔给我用下吗?
我:哦,给
你:打扰了,顺便问一下,这道题怎么解?
我:是这样的。。。
想让别人答应你一个较为困难的请求,不妨先让他为你做一件微不足道的事情,后再告之真实请求。为使自己保有前后一致的印象,且帮人帮到底,他们答应帮忙的概率会更大。
    

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